Что следует есть по утрам, чтобы день проходил легко?

Овсяная или гречневая каша: крупы богаты клетчаткой и являются отличным источником энергии.

Фрукты и овощи: завтрак с ними обеспечит ваш организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Каждое утро обязательно ешьте фруктовый или овощной салат.

Молочные продукты — такие, как йогурт, творог, кефир, молоко или ряженка — являются источником белка и кальция. Это вкусный и полезный элемент завтрака.

Питательные и очень полезные продукты из козьего молока — отличное дополнение к вашим утренним приёмам пищи.

Попробуйте!