Йогурт, ряженка - не только вкусные, но и очень полезные для здоровья ферментированные молочные продукты.
Вот почему:
- Содержат богатое разнообразие полезных бактерий – пробиотиков.
- Легко усваиваются.
- Богаты питательными веществами - белком, кальцием, витамином D, необходимыми для здоровья костей, зубов и мышц.
- Способствуют повышению иммунитета.
- Улучшают состояние кожи.
Помните: здоровая кишечная микрофлора - гарантия психического здоровья, низкого уровня стресса и тревоги.