Почему лучше пить козью ряженку на ночь и добавлять сухофрукты?

Ряженка из козьего молока богата пробиотиками и легкоусвояемыми белками, что делает ее идеальной для вечернего перекуса. Пробиотики благоприятно влияют на пищеварение и общее состояние организма, а кальций и белок помогают расслабиться и подготовиться ко сну.

Добавление сухофруктов придает ряженке приятную сладость и обогащает ее витаминами и минералами. Витамины группы В, железо и клетчатка хорошо насыщают организм и улучшают метаболизм.

Поэтому, если вы ищете идеальную ночную закуску, обязательно попробуйте такую комбинацию. Это не только вкусно, но и полезно!