Стаканчик козьего молока — идеально на ночь

И вот почему:

• Козье молоко содержит аминокислоту, способствующую выработке гормона мелатонина. Он улучшает сон и успокаивает нервную систему
• В нём много нутриентов. Это белки, кальций, фосфор, витамин D и другие важные витамины и минералы, необходимые для здоровья костей
• Оно легко усваивается

Вывод: козье молоко — полезный и питательный продукт, который улучшит сон и укрепит организм. Включайте его в свой рацион, особенно перед сном, чтобы использовать себе во благо все его положительные качества